まずあなたの身体が安心感や信頼感を感じて頂けるまでのお時間をじっくりと取っていきます。

身体の重さを量ったり、孤立した身体の部分部分のつながりを感じたりなどのアプローチで、自然に全体のバランスが整っていきます。

また、全身がつながりを取り戻してくると、あなたのリズムで身体を揺らすことができます。 身体の70％以上を占める体内の水分が自然に中心へのバランスを取り戻してくれるのです。
結果的に、筋肉の深い層での滞りや、左右・上下などのアンバランスがそのときの最善の変化として整っていきます。

首筋の凝り、肩こり・肩甲骨の奥の痛み､腰痛、股関節・膝関節の痛み、指先のしびれ、全身のゆがみ、などに対して、やさしくアプローチしていくことができます。 また、”カラダ”がやわらかくほぐれていくことによって、呼吸が楽になったり、胸が広がることにより、”ココロ”の滞りもやわらかくほぐしていくことができます。

セッションの中では、カラダのいろいろな部分に以下のようなさまざまな感覚を提案していきます。

「ここが ”やわらかい”ってどんな感じだろう？」
「ここが”軽い”ってどんな感じだろう？」
「ここが”自由”ってどんな感じだろう？ 」

など、より心地良い感覚の中にカラダを誘い込んでいきます。

また、セッションの回数を重ねるにつれて、徐々にセルフケアの方法、日常生活への活用の方法などの提案（アドバイス）もさせて頂きます。

くわしくはコチラ：
日本トレガー協会公式ホームページ
関野直行さんが語る”トレガーアプローチ”（動画 6:41）
※「Trager (R)」は国際トレガー協会によって、日本でも商標登録されています。