健康&リラクゼーションの講座

<ひらかた> カラダとココロのセルフケア教室  【隔月開催】

 

<下記写真は ’カラダとココロのセルフケア教室’ の開催のイメージ>

 

こちらにて講座の様子の動画(5分弱)をご覧頂けます♪
(NPO法人 日本パーソナルセラピー協会 の紹介から始まります)

 


        呼吸法やエクササイズなどによる、心身のリラックス法身につけていきます。 



        普段でもできるように、簡単な定番のメニュー を身につけていきます。

         (‘セルフケア簡単メニュー’をお持ち帰り頂きます。)  



        おひとりおひとりにとっての、無理のない、心地良く楽な範囲を探りながら

       行います。 (マイペース、マイウェイにて)  


        意外と ちょっとしたことで、カラダが緩んでいく感覚’を味わってみて下さい。

       回を重ねるごとにカラダとココロのつながりや、深いリラックス感が得られる

       ようになります。


        また参加者の状況により、ご家族やご友人とできる ‘ペアワーク’ など

       新しいものも取り入れていきます。

 

 

今後の開催日   

【日程】

9月28日(火) 16:00〜17:30  

【場所】

枚方市立菅原生涯学習市民センター  3F フリールーム  

 JR学研都市線 長尾駅 南へ徒歩約8分  050(7102)3141

【講師】 辻野 忠   ( ヒーリング・セラピー Office CHU )      
【参加費】

¥1,000(税込)  

【定 員】

〜12名

【服装/持ち物】 動きやすいもの、寝転び用の大きめのタオル、飲み物など
【一次締切】 9/25(土) *開催決定後は当日まで追加申込可
【当日連絡】 090(9547)5179 辻野携帯
【次々回の日程】 11月土日祝予定
【次々回の場所】 菅原予定

  


今までに参加された方々の個人的な感想、体験談

  • ◇ とてもリラックスできてよかった。(久々のリラックス感)
     精神的におちついた感じを得られた           (20代 女性)

  • ◇ ペアワークで背中を触れてもらい、気持ちよかった (40代 女性)

  • ◇ 自分も’ひよこ’のようにつつまれている感覚を感じられた (40代 女性)

  • ◇ 体の声を日頃聞けないので自分をいたわる意味でよかったです
     ゆったりした時間を過ごせてとてもよかったです    (女性)

  • ◇ カラダの緊張を、動きの中で、ほぐして抜いていく感覚が感じられた (60代 女性)

  • ◇ 気持ち(意識)を入れ替えて、ゆるめる時間をつくろうと思います (40代 女性)

  • ◇ 自分に優しく がまったく足りていないので「体と心に優しく」を心がけようと思います (40代 女性)

  • ◇ こんなことで心が軽くなるとは思わなかった
     不眠症で悩んでいるので 布団に入ってからこの呼吸法をやってみようと思う (60代 女性)



【お問合せ・お申込み】
 NPO法人 日本パーソナルセラピー協会(JPTA) 大阪支部

                 osaka@jp-therapy.com / 072(866)1662


【お申込コード】 

9月0928J   / 11月⇒ 未定

 *健康教室は 隔月開催です♪


<番外編>  春&秋に、屋外にて自然を満喫しながらのセルフケア教室を検討中です♪



セミナー・イベント簡単お申込


A4のカラーチラシ(9月分)をこちらからお使い頂けます

当講座で使用する ’セルフケア簡単メニュー’ をこちらからご参照頂けます

※PDFファイルが別ウィンドウで開きます。
※PDFファイルをPCに保存されたい方は、保存したいファイルの上を右クリックして表示されるメニューから 「対象をファイルに保存」 をお選び下さい。
(Macをお使いの方はControlキーを押しながらクリックして下さい)
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ボランティアスタッフ募集中!

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詳細はこちらまでお問合せ下さい。 osaka@jp-therapy.com / 072(866)1662 (担当:辻野)

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