企業や団体の内部研修や、リラクゼーションのセミナー、コミュニケーションのセミナーなどにどうぞ。お気軽にお問い合せ、お申し込みください。
【目安】
～2時間程度：20,000円／2時間～3時間程度：30,000円＋会場費、交通費など
定員：少人数～30名程度（ただし、ご希望により大人数対応も可能）
※表示料金は税込です。
「ひとりひとりが ”楽に”いられる空間」
「ひとりひとりが ”心地良く”いられる空間」
「ひとりひとりが ”すっきり”していられる空間」
「ひとりひとりが自分の能力を発揮できる場」
「お互いがお互いを思いやれる場」
他、「ほんわか」「ほのぼの」「ゆったり」など
…そんな空間があれば、グループや団体としての総合力が高まると思いませんか？
”個” がそれぞれの個性を発揮しながら、”全体” として自然に調和されている、そんな、”場作り”の提案を、”カラダ”と”ココロ”の両面から提供させて頂いております。
普段の自分をやさしく癒すことのできる
ココロのセルフケアのポイントをお伝えします。
昨今の世の中、人と人とのつながりが薄れてきているように思います。
片やそのつながりの欠如を補うように現れた、インターネットや携帯などでの電子的つながり…
しかし、”KY”という言葉に代表されるように、今の私たちは表面的に”周りに合わしていこと”に精一杯なのかもしれません。
「ひとりひとりが”自分自身”でありながら、かつ目の前の相手や周りとやわらかくつながっている」とはいったいどんな感覚なのでしょうか？
当、「セルフケアII ～ココロからのアプローチ～」では、まず自分自身のほんとうの気持ちに意識を向けてみることから始めていきます。
一人ひとりが安心できるやわらかな空間の中で、今の自分にちょうど良い分量だけ自分自身の内面に意識を向けていきます。
”自分自身とつながる”ことから”相手”や”身の回りの環境すべて”とつながっていく感覚をみなさんとご一緒にプチ体験させて頂ければと思います。
講座概要
- ”セルフケア”の大切さについてのお話
- カラダとココロのセルフケア体験
- 体験シート1「自分にOKを出してみる」
- 体験シート2「”ストローク”心の栄養」
※”体験シート”はそのままお持ち帰り頂きます。
- みなさんの感想をみる
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- 来る前と来た時は、ザワザワとココロが落ち着きがなかった講座を受けてみて、安心感や居心地の良さがでてきて、ヨユウが出てきた。（20代 女性）
- 自分がリラックスできる状態がどんなものか、少しわかったコミュニケーションの意味がわかりました。（20代 女性）
- これ程自分と向かい合ったことは無かったのでとても有意義でした。初めて、相手の感情を自分のもののように感じれました。（20代 男性）
- ホットチェアーをして、相手とコミュニケーションをとれる事を日常でもやってみたいと思いました。（20代 女性）
- 屋外（自然が多い場所、山 等）など、もっと様々なことに触れやすい、体験を得やすい形を追求すると、更にそれぞれが自身と向き合いやすくなるかもしれません。（20代 男性）
（回答）ご意見ありがとうございます。 自然の中での宿泊型のワークショップの開催を現在検討中です。 - いつもやさしい、力を抜いた状態で人に接したいと思います。（40代 女性）
- 自分自身の体・心のありようのヒントだけでなく、一緒に参加した娘の痛みを初めて心から感じられたように思う。（40代 女性）
- 身内、社員に対して大変悩んでいました事が違う視点で穏やかに受けとめられ大変気が楽になりました。（50代 女性）
- 逃げていたこと、見たくなかったことに 自然に向かい合えそうです。（40代 女性）
- まわりで起こることはすべて自分の心と反応しあっていることを実感しました。振り返ってみると、同じような出来事が何度も起こっているので、問題を解け…ということなのだな…と思いました。（40代 女性）
- 直接話し合おうとするとケンカになって決裂することが多く困っていましたが、心の中で気持ちを送る効果があるなんて嬉しいです。早速やってみます。（40代 女性）
- 今の気持ちを素直に書き出し、相手に伝えるイメージをしたら、少し楽になりました。（20代 女性）
- 相手に言えないこと、言えない自分のことも受け止めてあげられる方法がちょっとわかった気がします。（段階的コミュニケーションリストをつかって）（20代 女性）
