呼吸法やエクササイズなどによる、心身のリラックス法を身につけていきます。
普段でもできるように、簡単な定番のメニューを身につけていきます。

おひとりおひとりにとっての、無理のない、心地良く楽な範囲を探りながら行います。（マイペース、マイウェイにて）
意外と ちょっとしたことで、カラダが緩んでいく感覚を味わってみて下さい。

回を重ねるごとにカラダとココロのつながりや、深いリラックス感が得られるようになります。
また参加者の状況により、ご家族やご友人とできるペアワークなど新しいものも取り入れていきます。

最近よく耳にする”セラピー”や”ヒーリング”を実際に体験して頂きます。

カラダの癒しやココロのご相談にお使い頂けます。 お試しの時間は おひとり様10分～15分程度です。

またセッション中に必要に応じて、この種のセラピーが一体どんな風にカラダやココロの癒しにつながっていくのか？ということについてお話させて頂きます。

毎回 気になるテーマ をひとつ決めた上で、気楽に同じような思いを持つ仲間のみなさんと「身の周りのこと」を話していくことのできる”場”です。

参加者一人ひとりが日常抱えている悩みや”？”などを気軽に共有しあえる場です。 普段の生活の中に隠されている 目に見えない”つながり”に意識を向けていきます。

参加者おひとりおひとりにとっての自由な参加のありかたを尊重していますので、お気軽にご参加下さい。（初回はただ聞いているだけでもOKです。）
日常に使える”より自分らしくいられるためのヒント”を他の参加者のみなさんと一緒に探っていきましょう。

最初は30分程度、講師よりみなさんへより楽に日常を過ごすための”エッセンス”についてのプチセミナーからはじまります。