カラダはいまどんなふうになりたいのかな？ 楽に動くってどんな感じかな？
カラダのこわばり、緊張は何かを守ろうとするため、もしくはそうしないといけないと思ってしまっているためのココロの防衛反応である場合が多いといいます。
やわらかくソフトに扱われたカラダは、安心してリラックスしこわばりを解いていきます。
あれ？こんなに頑張らなくても良かったんだ！
自分のカラダってこんなに楽に動くんだ！
生まれたての赤ちゃんのようなふわふわぷるぷるの感覚が自分の中にもある！そんな発見を自分の内側に感じて、日々の生活をもっと楽にしてみませんか？
トレガーアプローチとはアメリカ人のミルトン・トレガー博士によって80年以上前に開発・発見された「やさしく痛みのないアプローチ法」です。
筋肉のひとつひとつに「軽い感じ」、「柔らかい感じ」、「自由な感じ」を体験させることによって、自分の中の「より楽な感覚」を思い出させていきます。
具体的にはカラダの固まっているところを、外からの力でグイグイほぐしていくのではなく、やわらかく安心できる範囲でソフトにカラダにアプローチしていきます。
施術者が実際に触れることで感覚を伝えていく「テーブルワーク」とテーブルワークによって得られた感覚を、実際に自分で身体を動かすことによって定着させていく「メンタスティックス」のふたつの形があります。
最近では、施術的な意味合いだけでなく、”コミュニケーション”や”ライフスタイル”の分野に活用されていく”アプローチ”的な側面がより強まってきています。
また代替療法で世界的に有名なアンドルー・ワイル博士の著書にも紹介されるなど、欧米ではリハビリなど医療分野にも使われるようになってきています。
トレガーアプローチ”について詳しくは：
日本トレガー協会のHP
関野直行さんが語る”トレガーアプローチ”（動画 6:41）
をご参照ください。
※「Trager (R)」は国際トレガー協会によって、日本でも商標登録されています。
- トレガーアプローチについて関心のある方、深く体験されたい方
- 日常でより楽に過ごすためのヒントを探しておられる方
- より楽なカラダの使い方や意識のありかたのヒントを探しておられる方
（介護をされている方、ボディセラピスト、エステティシャン など） - より楽なコミュニケーションのあり方のヒントを探しておられる方
（子育ての真っ最中の方、教育に従事されている方、心理カウンセラーの方 など） - 自分にとって より良い”生き方”を探しておられる方
「より軽く」「よりやわらかく」「より自由に」「制約しない」 など - トレーニングコース（レベル1）を受講したいと考えておられる方
（当1日ワークショップの参加でレベル1受講資格の一部を満たすことができます。）
- みなさんの感想をみる
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- すごいリラックスした感覚で、いつも気をかなり張って生活しているんだなって思いました。（20代 男性）
- 楽しく過ごせました。トレガーアプローチは楽しいものであり、シンプルなものなんだなと、ただ奥は深いと思いました。（30代 男性）
- 私は私のままでいいのだ と肯定する気持ちが出てきました。（30代 女性）
- ゆるむ感覚 が体験できたのがとても良かったです。（30代 女性）
- 自分自身に興味が向いたのも新鮮でした。（30代 女性）
- 体の一体感を感じた一日でした。（30代 女性）
- 「半分・半分」や引いていくことで安心感につながるというのは新しい発見だった。（20代 女性）
- 今日味わった体の感覚や、気持ち（心）がリラックスした感覚を大切に日常を過ごしていきたいと思いました。（20代 女性）
- ”重さ”や”感情”を素直にありのままに感じること。（30代 女性）
- 自分が一番細～い筋肉になってみて身体を動かすという事。（30代 女性）
- 凝りでガチガチの受け手に より強い力で接してしまうことが多かったように思うので トレガーアプローチの考え方をこれから仕事にも生かしたい。
- ボディワークをやる上で、「治してやるんだ」という気持ちを持ちながらやってたことに気付きました。初心に戻った感じです。（30代 女性）
- ”ほんのちょっとのことで多くのことが得られる”、”少なく 少なく”は、とても深いなぁと思いました。
- ”体に聞いてみる”という事が自分を知る上でもとても大切だと思った。（20代 女性）
- 少し歩きながら 体を感じるだけで 体がゆるんで らくになるんだなと体験して 日常に使ってみます。（40代 女性）
